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校队“四字经”训练口诀

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发表于 2021-12-1 16:04:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    校队“四字经”训练口诀


(阮永福)




       经过多年的训练和比赛,球队制定了一套完善的战术体系,为了方便球员的记忆,总结出我们训练的一些基本要求,提炼出球队的战术思想和行动指南,以每句四个字的形式表达出来。这些要求也较符合现代篮球发展的趋势,具有普遍性的意义。全队需要牢记球队的战术思路,结合球队现有的战术体系,仔细体会具体内容和其包含的意义,并在训练和比赛中根据这个指导思想实施行动,并能够严格要求自己。全队思想统一、行动一致、相互沟通、团队作战,以团队的力量、完善的战术体系弥补现有身体条件的限制,追求现有条件下的训练效果最大效益,并最终实现以球育人之宗旨。


防   守


防守要稳,
夹击要狠,
轮转要快,
协防要灵,
追防要急,
对抗要拼,
投篮要封,
篮板要顶,
全场紧逼,
发挥体能,
主动求变,
不落俗成。

快攻(1-4秒)

反击要快,
机动接应,
见空就传,
无球要跟,
传运结合,
人球飞奔,
球不粘手,
保持纵横,
力争优势,
有攻有分,
一旦得手,
就地布阵。

衔接段(4-8秒)

衔接要打,
机动而成,
错位必攻,
底角三分,
四五圆二,
L  B 突分,
切传可用,
见缝插针,
强弱齐动,
马蹄不停,
投抢结合,
攻守平衡。


阵地战(9-24秒)

阵地要稳,
依局布阵,
各负位责,
战术先行。

挡拆要实,
见墙才奔,
积极接应,
人球不停。

眼中有篮,
心中有空,
见空必传,
再想突分。

内外结合,
有投有分。
有投必抢,
保持平衡。


虚虚实实,
假假真真。
方圆有道,
以球育人。


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发表于 2021-12-4 12:00:38 | 显示全部楼层
总结的太经典了,超赞!
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